Инструкция по технике безопасности
Вводные положения техники безопасности на занятиях по физической культуре.
· К занятиям по физической культуре допускаются только студенты, которые прошли инструктаж по технике безопасности;
· На занятиях по физической культуре участвуют только студенты, которые имеют соответствующий уровень допуска из медицинского учреждения и предоставили преподавателю документ;
· Студенты, имеющие полное, либо частичное освобождение от занятий по физкультуре, должны присутствовать на занятии;
· После болезни, студенты обязаны предъявить справку из медицинского учреждения спортивному врачу здравпункта СПХФА (в течении недели после болезни);
· Для занятий по физической культуре, учащиеся обязаны иметь при себе чистую спортивную обувь и спортивную форму, которые должны соответствовать месту проведения занятий. В случае, если занятие проводится на улице, спортивная одежда и обувь должна соответствовать текущим погодным условиям;
· На занятиях по физической культуре запрещено жевать жевательную резинку или употреблять пищу;
· После физической нагрузки, студентам нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.
Положения техники безопасности на занятиях по физической культуре во время учебного процесса, а также до и после занятий
1. Техника безопасности на занятиях по физической культуре
(до начала занятий)
· Студенты должны переодеваться в специально отведенном для этих целей помещении – раздевалке. На занятие учащийся должен выходить в спортивной форме и обуви;
· Перед занятием необходимо снять с себя и убрать из карманов все предметы, которые могут представлять собой опасность при занятиях физ. культурой – браслеты, перстни, часы и так далее;
· Перед занятием по физ. культуре, с разрешения преподавателя, студенты могут подготовить спортивный инвентарь;
· Услышав команду, учащиеся должны встать в строй для начала проведения занятия по физ. культуре.
2. Техника безопасности на занятиях по физической культуре
(во время занятий)
· Необходимо внимательно слушать и неукоснительно выполнять указания и инструкции преподавателя по технике безопасности на занятиях по физ. культуре;
· Выполнять упражнения и брать спортинвентарь можно только после соответствующего разрешения преподавателя;
· Во время забега на короткую дистанцию, бежать только по своей дорожке;
· При забеге, для минимизации риска падения и столкновения после пересечения финишной черты, студент не должен резко останавливаться;
· Нельзя выполнять прыжки на рыхлом, скользком или неровном грунте, также нельзя приземляться после прыжка на руки;
· Перед выполнением упражнений на метание, необходимо удостоверится в отсутствии в секторе броска людей или посторонних предметов. Также, нельзя стоять вблизи от метающего, находится в зоне броска и ходить за снарядами без разрешения преподавателя;
· Во время упражнений необходимо: соблюдать дистанцию, избегать несанкционированных падений, столкновений и так далее;
· Студентам запрещено несанкционированно менять направление движения,
· Недопустимо мешать проведению занятия;
· При ухудшении самочувствия или получении травмы, студент обязан немедленно прекратить занятие физическими упражнениями и сообщить об этом преподавателю.
3. Техника безопасности на занятиях по физической культуре
(после занятий)
· При необходимости и с разрешения преподавателя студенты убирают спортивный инвентарь;
· Учащиеся, организованно покидают место спортивных занятий и идут в раздевалку только после разрешения преподавателя по физ. культуре;
Правила поведения и техника безопасности при организации и проведении занятий по плаванию,
тренировок, соревнований и других мероприятий в бассейне
Общие положения
¾ Настоящие Правила поведения и техника безопасности при организации и проведении занятий по плаванию, тренировок, соревнований и других мероприятий в бассейне (далее Правила) разработаны для обеспечения эффективной работы плавательного бассейна, снижения уровня травматизма и числа несчастных случаев на воде.
¾ Настоящие Правила являются едиными для всех занимающихся в бассейне.
¾ Посещение бассейна разрешается только при наличии купального костюма, специальной сменной обуви (шлепанцы или сланцы), шапочки для плавания (резиновой или силиконовой) и средств личной гигиены: мыло (гель для душа), мочалка, полотенце.
¾ За ценные вещи, документы, деньги, сотовые телефоны и иные ценности, не сданные администратору, администрация ответственности не несет.
Занимающиеся обязаны
¾ Получить инструктаж по правилам внутреннего распорядка и технике безопасности в бассейне, расписаться в журнале регистрации инструктажей.
¾ Строго соблюдать Настоящие Правила, поддерживать дисциплину, выполнять распоряжения администраторов, тренеров (преподавателей) и медицинского персонала бассейна.
¾ Разговаривать тихо, не кричать, не бегать, не толкаться, не драться в раздевалках, душевых и бассейне.
¾ В случае ощущения недомогания, плохого самочувствия перед началом занятия, во время занятия или после занятия, занимающиеся обязаны известить об этом своего тренера (преподавателя).
¾ Переобуваться в специальную обувь для бассейна (шлепанцы, сланцы), а повседневную обувь в целлофановом пакете сдать в гардероб.
¾ Верхнюю одежду сдавать в гардероб, повседневную одежду снимать в помещении раздевалки.
¾ Перед выходом в ванну бассейна вымыться в душевой под горячим душем без плавательного костюма.
¾ Пользоваться только своими личными банными принадлежностями (шампунь, мочалка, полотенце).
¾ Заходить в воду только после разрешения своего тренера (преподавателя) организованно, по очереди, по лестницам спиной вперед, крепко держась руками за поручни.
¾ Внимательно слушать и выполнять все указания тренера (преподавателя).
¾ Начинать выполнение задания только по команде тренера (преподавателя).
¾ Плавать только по дорожке, определенной для них на данном занятии.
¾ Плавать строго по правой стороне дорожки (направление движения – против часовой стрелки) и соблюдать дистанцию не менее двух метров до плывущего впереди товарища.
¾ При возникновении какой-либо проблемы (если занимающийся почувствовал недомогание, получил травму и т.п.) необходимо немедленно сообщить об этом своему тренеру (преподавателю), используя при этом все возможные способы (поднять руку высоко вверх, громко позвать тренера (преподавателя) и т.п.).
¾ Завершив задание, занимающийся должен остановиться. Чтобы не мешать другим доплывать, нужно встать на левую сторону бортика, взяться двумя руками за бортик и отдыхать, не погружаясь под воду.
¾ При нахождении в ванне плавательного бассейна сплевывать только в сливные короба, расположенные вдоль бортиков.
¾ По окончании занятия по команде тренера (преподавателя) организованно, по очереди выходить из воды по лестницам, держась за поручни.
¾ Возвращать инвентарь (очки, шапки, доски), данный тренером на время занятия.
¾ В течение 3-5 минут принять теплый душ.
¾ Уходя из душевой кабины закрыть воду в душе.
¾ Высушить волосы насухо! Для этого пользоваться фенами только сухими руками.
¾ В течение 10 минут покинуть раздевалку бассейна.
Занимающимся запрещается
¾ Бегать, толкаться и драться в коридорах, на лестницах, в раздевалках, душевых, бассейне.
¾ Посещать занятия в болезненном состоянии, при плохом самочувствии.
¾ Посещать занятия в состоянии алкогольного, наркотического и иного опьянения.
¾ Вносить в помещения раздевалок, душевых, плавательного бассейна жевательные резинки, стеклянную тару и еду.
¾ Втирать в кожу перед посещением бассейна кремы и мази, плавать, не смыв декоративную косметику.
¾ Брызгаться водой в душевой, разливать воду на полу в раздевалке.
¾ Входить в воду без разрешения тренера (преподавателя), проводящего занятия в бассейне.
¾ Прыгать с бортика бассейна.
¾ Топить руками и вставать ногами на разграничительные дорожки.
¾ Плавать в одежде, не предназначенной для бассейна.
¾ Находиться в воде без шапочки.
¾ Плавать в бассейне с большими и массивными украшениями (цепочки, браслеты, кольца), которыми можно зацепиться за разделительные дорожки или травмировать себя и других занимающихся.
¾ Погружаться в воду с головой, нырять в длину и глубину, использовать любые упражнения с задержкой дыхания без разрешения тренера (преподавателя), проводящего занятия в бассейне.
¾ Толкаться, хватать и топить друг друга в воде.
¾ Издавать ложные крики о помощи: «Тону!», «Спасите!», «Помогите!» и т.п.
¾ Выходить из воды и уходить с занятия (даже по уважительной причине), не предупредив тренера (преподавателя), проводящего занятия в бассейне.
Занимающийся в бассейне несет ответственность перед тренером (преподавателем) по плаванию и администрацией бассейна за нарушение Настоящих Правил.
Обязанности преподавателей
¾ Занятия в бассейне проводятся в соответствии с расписанием.
¾ Занятия в бассейне без тренера (преподавателя) не разрешаются.
¾ На первом занятии тренер (преподаватель) проводит со студентами инструктаж по технике безопасности, по правилам поведения в бассейне, о правилах пожарной безопасности и путях эвакуации в случае пожара.
¾ Тренеры (преподаватели) допускают к занятиям только лиц, не имеющих противопоказаний по состоянию здоровья, прошедших медицинский осмотр и имеющих допуск врача.
¾ Тренеры (преподаватели) контролируют соблюдение в бассейне и раздевалках требований, изложенных в Настоящих Правилах.
¾ Тренеры (преподаватели) следят за правильной эксплуатацией спортивного инвентаря и его сохранностью.
¾ Тренеры (преподаватели) контролируют после окончания занятий уборку спортинвентаря, выключение воды в душевых и порядок в раздевалках.
¾ Медицинская аптечка, укомплектованная медикаментами, находится у медсестры бассейна.
¾ При получении занимающимися травмы, тренер (преподаватель) оказывает первую помощь пострадавшему, приглашает медсестру и, при необходимости, вызывает работников «скорой помощи».
¾ Тренер (преподаватель) не имеет права покидать бассейн до окончания занятия.